[...] jakies odczucia po altered state? bo ja sie spotkalem z bardzo negatywnym efektem...(zakupilem całe opakowanie) no więc pierwsze 3caps, nic nie poczulem, wiec na nastepnym tren. wzialem 4. Masakra. Caly sie zaczerwienilem jak burak normalnie wszedzie jakbym sie opalał na południowym słońcu ze 3h no i do tego straszne mrowienie wszedzie ale [...]
ja planuje na zime taki cykl 1-5 meta 30mg 1-10 deka 300-400 ew 1-10 enan/cypio 500-600mg ew 11-12 hcg clen 13-20 prop 150mg e2d ostatnie 2 tyg taper 13-18 tren 50mg e2d 16-21 wino 40mg ed - jesli tab 13-21 wino 50mg e2d 0 jesli inj i takie cos bym ci polecal jesli masz zamiar tren dodac do cyklu. dawki oczywiscie moga sie zmienic firmy: deka [...]
jaki tren by to nie był 10ml za mało Zobacz czy masz tren E czy A diety brak, musisz zaczac brac żarcie w pojemnikach do roboty, bo inaczej z SAA nici bedą, cos tam sie ruszy, staniesz w miejscu i będziesz zadawal pytania dlaczego mnie stagnacja dopadła itd. Zmieniony przez - TomV8 w dniu 2014-05-25 09:29:26 Zmieniony przez - TomV8 w dniu [...]
2 tydzień, 11 dzień trening: barki + łapy 1. wyciskanie hantli 6p x 12/16/20/24/28/20p x 20(+2kg) 2a. podciąganie do klatki 10p x 40/42/44/46(+2kg) 2b.unoszenie sztangi przodem 12p x 13/15/17/19 (+1kg) 3. unoszenie hantli bokiem 15p x 7/15p x 8/15p x 9/15p x 9/drop:15p x 6,15p x 3,20p x cc(ok) 4. odwrotne pompki + uginanie sztangi 8p x [...]
jutro łapy i jutrzejszy tren będzie wygladał tak: 1a. wyciskanie wąsko 6p x 50/60/70/80 1b. francuz oburącz hantlą 12p x 28/32/34/36 1c. linki na wyciągu 25p x 10/11/12/13 2a. uginanie sztangi 6p x 25/30/35/40 2b. uginanie młotkowe 12p x 15/17/19/21 2c. modlitewnik wąsko 25p x 12/13/14/15 + przedramiona wg. uznania. + standardowe complexy [...]
rzeczywiscie w pierwszym cyklu może wrzucę Mastera zamiast winka... antek , tren i meta inj zostanie... co do drugiego cyklu to rozwazalem antka na kicka zamiast metki, ale właśnie ze względu na ta watrobe stwierdziłem, że jechanie antka dwa cykle pod rząd to może być za dużo... i stąd ta meta inj... tym bardziej że 0.5 grama trenu E i 1.5 grama [...]
prop 1-10 e2d 100mg tren ace 1-8 e2d 50-75mg lub prop 1-11 e2d 100mg tren ace 1-9 e2d 50-75mg bedzie ok i hcg w 6 tygodniu przybic co 2 dzien 5x 1000 jednostek ? Zmieniony przez - Mesjasz w dniu 2013-04-06 23:25:09
[...] koniu151 -białko:3g na1kg -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp tren 8. TRENING:masowy 5 razy w tygodniu cwicze 9. CEL CYKLU: masa/redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie odbloku 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] wejsc na t3. i tez mnie ciekawi czy taka piramidka z wejsciem do 75mcg i powolutkim delikatnym zejsciem na 12,5mcg bedzie ok. oczywiscie cel redukcja, ze srodkami typu tren, prop, wino. t3 mniej wiecej tak 25/25/25/25/25/50/50/50/50/50/ 75mcg x 9dni /50/50/50/50/50/25/25/25/25/25/12,5/12,5/12,5/12,5/12,5mcg moze cos w tym zmienic? [...]
Lena_k 1. Jeśli nie masz czasu to zjedz jabłko/banan, zawsze lepsze niż na czczo 2. Ze 2-3 możesz wypić 3. Możesz ale unikaj około treningowych diablos666 Masz wiele zamienników, kasze/makarony; białka jajek, chude ryby/wieprzowina/wołowina P4tr1ck Powoli eksperymentując układam sobie dietę, 23 lata, 86 kg, 187 cm, masa. Co w głównej mierze do [...]
[...] wyszło mi 2948 kcal a z tego BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 +Neat+TEF+TEA wyszlomi 2485kcal waże 71kg mam 174 wzrostu 18 lat i 4 tren tyg około 60 min (starałem się liczyć czas bez przerw itd.) a według dziennika Vitalmax (60min tren,4razy w tyg,średnia intensywość) 2420 + 300kcal na mase i którymi [...]
czyli moze być takie coś 6,30 epi,x-tren,clen 11:25 - epi , x-tren 15,25(przed treningiem) epi, xtren to mogą być takie odstępy czasu czy dłuższe i czy w póniejszych godzinach można brać epi,xtren czy będzie zaburzał sen ?
Z tym trendem na tren to racja. Wczoraj ulany typ jak swinia z kielbasa zamiast reki 46 cm I bf ze 25 pisal ze zrobi 1wszy cykl na winie albo trenie bo mu koledzy tak gadaja. Raz ze Ch,ja nie znam a 2 ze j**,ie pewnie tren solo %-)
[...] (-50g) wiecej wolowiny (+50g) warzywa jakie bd jadl to groszek 200g(1 sniadania) 2 marchewki(2 sniadania), 3 pomidory(1p w 4posilku i 2 na kolacje) z owocow 2 banany(po tren) i jablko(obiad) nie wiem czy jest tam wszystko dobrze policzone, ulozone itp ale w wakacje bylo wiec jade z ta dieta i chudne;] bedziemy obserwowac efekty;) jutro [...]
[...] a6w Kolacja 21:15(poznoo:() 100g ryż biały 300g piers z kurczaka 1 pomidory 150g 250ml herbaty jutro z zarciem sie w czasie zmieszcze:) zjem o 7:30 11:05 14:05 16:55 tren a6w 19:30? musze znalesc zloty srodek godzin:) narazie bede troche w nieregularnych godzinach jadl niestety ale mysle ze wkoncu to ogarne i znajde odpowiednie godziny 2 [...]
[...] Obiad Ryba z puszki:((( (niestety nie mam dostepu do innej obecnie... cos wymyslic trzeba) jabłko 250ml herbaty IV posiłek 100g makaronu 150g łopatki pomidor 250ml herbaty trening a6w 500ml wody Kolacja 200g piersi z kurczaka 2 pomarańcze (nie miałem siły jeść ryżu i pomidorów, po tym co zjadłem byłem zapchany) Trening po 5 powtorzeń, od [...]
hehe wiem, to tylko spekulacje:) chociaż narazie waży ~87 i z czego zrzucać to mam xd po "treningu" całkiem fajnie tylko zaraz pytania zadam:P Przysiad 10x 11kg 3x 41kg 3x 51kg 3x 61kg 3x 71kg 3x 81kg 3x 91kg 10x 41kg tak poszło zabawnie xD Podciąganie szeroko nachwyt 4 4 jestem zadowolony że 2 razy po 4 dałem rade tak szerokim [...]